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2012年11月のアーカイブ

エアロビクスサークルそれいゆ

  • 2012-11-28(水)12:32
  • 更新日:2012-11-30 01:01

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青森市のエアロビクスインストラクター中村俊子です。
今年の2月から、エアロビクスサークルそれいゆにZUMBAを導入(^。^)水曜日は、ズンバの日です♥
エアロビックの直線的な動きに比べると曲線的な動きで、なかなか思うように動けなかった方々も…今ではコアを意識しながらラテンの曲に自然にテンションUP[右上][右上][右上]動きもなめらかになってきました。

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親子にこにこフィットネス

  • 2012-11-27(火)13:39
  • 更新日:2012-11-30 01:02

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青森市の親子体操インストラクター中村俊子です。

毎週火曜日は、1歳から3歳までの親子の体操サークルです。
今月は、フープを使って思い切り遊びました。これは、通称<ソリ>(^。^)子供達がだ〜いすきな遊びです。大喜び(^^)翼がなくても子供は天使ですね♥

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気導術整体

  • 2012-11-26(月)23:37
  • 更新日:2012-11-27 00:17

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基本元気な中村俊子です!
中学高校の後輩むっちゃんが、八戸で女性専用セラピールームをオープンしまして、行ってきました〜(^_-)
気導術整体…聞き慣れないですが、体がとっても楽に…動きが滑らかに(^。^)
なんだかうまく表現できませんが、お勧めです。
SAMANSA.M サマンサ・エム http://www.samansa-m.com
TEL 0178-80-7628

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ZUMBAブラッシュアップセミナー

  • 2012-11-24(土)00:02
  • 更新日:2012-11-24 00:50

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ZUMBAの古川真理先生がいらしてレッスンして下さいました(^。^)忘れてたことも再確認…ZUMBAは奥が深いですね〜;;
あたし、目をつぶってしまってる!え〜ん(>_<)せっかくのツーショット!

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降っちゃった!

  • 2012-11-21(水)08:48
  • 更新日:2012-11-21 15:42

朝起きたら…やっぱり降ってました。雪は友達…と毎年思うことにしています。今年は、あまりたくさんの友達が押し寄せてきませんように

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