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2015年9月のアーカイブ

月1ZUMBAサークル、それいゆZ

  • 2015-09-30(水)20:53
  • 更新日:2015-09-30 21:33

1ヶ月はアッという間、中村俊子です。10月のZUMBAサークルそれいゆZのお知らせです!ZUMBAは、音楽を楽しみながら脂肪燃焼ができるダンスフィットネスエクササイズです。ZUMBAが大好きな方はもちろん!初めての方もお気軽にお越しください10月のリードは、中村・永山・ちばこ・他3名ですお待ちしております


日 時★平成27年10月12日(祝)PM3:30~5:00

会 場★青森県社会教育センター2階大研修室

参加費★700円(高校生以上)

お申込み★ [email protected] なかむらとしこまで

     FacebookからでもOK!ご予約お願い致します。

初回は、登録用紙にご記入をお願いしております。ケガは自己責任となりますので、体調に合わせて無理なくご参加ください。

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市民センター講座

  • 2015-09-30(水)00:55
  • 更新日:2015-09-30 01:29

いまだにパソコンが苦手な中村俊子です。毎日ブログを更新しよう~と思って奮闘していますが…日にちをまたいでしまい…

あ~あ

よし!毎日更新だ!!!がんばる~

10/1の広報あおもりに私の担当する講座が掲載されておりま~す。ご紹介しておきますね…

油川市民センター TEL017-788-1201

親子キッズビクス教室(2~5歳児親子)

10/15・22・29・11/5・12(木)5回コース AM10:00~12:00

   ※10/2(金)AM9:30~電話又は直接来館

荒川市民センター TEL017-739-2343

エアロビクス&リラクゼーションストレッチ教室

10/19・26・11/2・9・16(月)6回コース PM7:00~9:00

   ※10/5(月)AM9:00~電話又は直接来館

ひとりでも多くの方に運動の楽しさを伝えたいです。ご参加お待ちしております

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スーパームーン

  • 2015-09-28(月)23:12
  • 更新日:2015-09-28 23:19

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昔、福山雅治が好きでした中村俊子です。結婚したんですね…なんだろ~淋しい~生活感を感じたくなかったのにな~

今日は、スーパームーン

思わず拝んでしまいました。振付けがどんどん下りてきますように

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あおもり健康トライアル健康アップ体操

  • 2015-09-27(日)15:12
  • 更新日:2015-09-27 15:29

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あんみつ大好き、中村俊子です。本日は、あおもり健康トライアルの健康アップ体操を担当させていただきました*\(^o^)/*小学6年生から80歳の方まで、スローエアロビック挑戦です。

スローエアロビックは、運動初心者の方に手軽に実践してもらえるような、シンプル*スマイル*ソフトなプログラムです今日は、Choo Choo Trainで大騒ぎ

みんな~健康になりたいか~

いえ~い

ご参加の皆さん、いえ~いありがとうございました。スローエアロビックでこんなにも盛り上がるんなんて…感動

それぞれの方が目標を決めて実行すると1ポイントです。体操やイベントの参加・検診は10ポイントもらえます。そのポイントによって応募する商品が様々あって、やっぱり狙うのは温泉・ホテルのペア宿泊券当たると良いですね~

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青森市民プール教室、キッズチアダンススクール

  • 2015-09-26(土)08:42
  • 更新日:2015-09-26 14:05

明るく仲良く元気良く…中村俊子です。子供の頃からモダンバレエ・新体操・ジャズダンス・エアロビック・とチアダンスなどなど…様々なダンスをやってきましたが、チアダンスは特別なものです。もともとは、アメフトの補欠メンバーが自分のチームの応援をする為にいろんなパフォーマンスをしたのが始まりと言われています。見ている人も踊っている人も笑顔で元気になれるダンス…それがチアダンス子供達とその家族の皆さんが笑顔で過ごす、そんな機会をまたひとつ増やすことができました。

昨日、青森市民プールキッズチアダンススクール体験会がありまして、来週10月2日(金)から教室がスタート致します。

毎週金曜日 PM4:30~5:30

青森市民プール2階研修室

毎月3000円

定員15名

準備物 ユニフォーム・ポンポン

お申込み・お問い合わせは… 青森市民プール TEL017-743-3440

または、私、中村俊子まで [email protected]

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