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2016年1月のアーカイブ

京都にて:2日目

  • 2016-01-31(日)19:39
  • 更新日:2016-01-31 20:39

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日も京都です。久しぶりに、ぐっすり眠りました。

観光都市、京都のホテル・地下鉄・お土産屋さん…おもてなしが徹底されてて素晴らしかったです道案内の方、英語ぺらぺら…ホテルのレストランの方、フランス語?ぺらぺら…

さすが京都

青森もねぶたの時にたくさん観光客がきますね。でも、シャイな気質が無口にさせてしまうし…目を合わせるのすら恥ずかしいこ~なったら、いっそのこと津軽弁のシャワーでお出迎えって開き直っても良いのかも津軽弁って、フランス語に聞こえるし

朝食後、東本願寺に行って境内の真ん中から下を眺めてきました。(撮影禁止の為、別アングルしかありませんが)

なんかパワーもらえたかも~

IMG_5737.JPG

さて、今回の京都は、日本からだワーク協会の概要説明会に参加する為でした。

   IMG_5743.JPG

からだワーク

わくわーく

青森の皆さんに元気になってもらうために還元できるかどうか…

これからの私に注目

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いろいろ思案中 中村俊子

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京都にて(^.^)

  • 2016-01-30(土)19:12
  • 更新日:2016-01-31 20:02

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、京都に来ております✨鼻水が止まりません…真冬の青森から京都の暖かさで…体に異変⁈

IMG_5722.JPG 

修学旅行以来の京都…

感動です

観光以外で来ることがあるなんて…

べたですが…京都タワー

風邪かな~~鼻水

明日は、からだワーク協会の概要説明会に参加予定

その前に、会場となるスタジオbody-by-chizukoにて、バーワークアウトを受けました

バーを使った筋トレ

バレエのレッスンのように、深層筋を使った繊細な筋トレ

きつかった~けど、自分に足りてないトレーニングだと実感致しました

Chizuko先生、さすがのスタイルでした

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青森から2時間半 中村俊子

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お疲れ様(*^^*)

  • 2016-01-29(金)23:16
  • 更新日:2016-01-29 23:42

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。金曜の夜はエアロビクスサークルそれいゆの夜のサークルです。青森市民プール2Fの研修室です。

1時間エアロビクス

30分のストレッチ

お仕事の帰りにいらしてます。

しぃ~~~~っっっ

只今クールダウン中…

お仕事頑張っている皆さんなので、金曜の夜はくたくたです…

疲れは動きながら取りましょ

今週もお疲れ様でした

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疲れ知らず 中村俊子

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子育てサークル『ぞうさんバルーン』

  • 2016-01-28(木)14:29
  • 更新日:2016-01-28 15:08

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市ひまわり保育園子育て支援センターの育児サークル『ぞうさんバルーン1・2歳児』の皆さんと親子体操をしました。

このサークルの皆さんは、とてもノリノリで…音楽に合わせてがっちり動いてから…なわを使って親子で遊びました。2ヶ月のベビーちゃんから2歳のお友達…それぞれの楽しみ方があって良いと思いました。

たくさんの参加者の皆さん、お招き下さってありがとうございました

IMG_5704.JPG

私は、育児についてこうするべき…とかこうした方が良いとかi育児を語ることはありません。

なぜなら、自分は上の子を妊娠した時、素直に喜べなかった…結婚して、フィットネスインストラクターとしてもう少し頑張ってみたいと思っていた矢先で、夢半ばで断念しなくてはいけないと思ったから…

時代も今とは違う、バブル期

夢や憧れが強くて、バリバリ働きたいと思っていい気になってたような…自分中心で周りが見えてなかった私

でも、神様はそんな私に母親業を授けて、さまざまな方の気持ち・生き方・考え方を学ぶように示唆してくれたんだと思います。

タイムマシンがあるなら、20年前の私に会っておしえてあげたい

20年後、あなたは好きな仕事が思いっきり楽しくやれてますよ…だから大丈夫よってね

 私のように、子供の犠牲になっていると感じるママ、育児の悩みに絶望しているママがいるとしたら…伝えてあげたい

悩みや苦労は長くは続かない…夜明けが来ない夜はないし…どんなに雪が降ろうとも必ず春が来る

だから大丈夫よ

IMG_5709.JPG

長男が22歳・次男が20歳…子育てした私だからこそ、伝えられるフィットネスがあると思っています。

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熟成されたママ 中村俊子

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柔軟性

  • 2016-01-27(水)22:32
  • 更新日:2016-01-27 22:49

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日のウルトラキッズチアーズは、SDフィットネスプリンさん(幼児クラス)、キャンディーさん(小学生)、ショコラさん(高学年)でした。

只今、柔軟体操特訓中

音楽に合わせた柔軟体操を導入

楽しいせいか、リズムにのるからか…

徐々に柔らかくなっています。

 IMG_5693.JPG

日常の生活にはここまでの柔軟性が必要かといったら、ここまでは必要なしです。

でも、芸術性を求められたり、競技になるとやっぱり過度な柔軟性を求められます。

しなやかな動きの為に…

大きなけがのリスクをなくす為に…

ある程度の柔軟性は必要です。

がんばれ!みんな

IMG_5691.JPG

自撮り、上手ですね…と言われてしまいましたが、他人を載せられないもので…すみません。

今日も元気に過ごしました

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やっこい体 中村俊子

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